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たばこを吸う時間をメモしてみたら・・・。

ある時、喫煙室の時計を見ていると、[時計]
「あれっ?昨日も同じ時間に来てたなぁ~!?」と
思いました。[ひらめき]

それで、たばこを吸いながら、
昨日いつ吸ったっけ?と思い返してみました。


朝起きて、すぐに吸いたいが、我慢して
朝ごはんを食べてから、一服。

着替えて、会社に行く前に一服。

会社について、一服。
(始業後は、非喫煙者の上司が居て、
喫煙室に行くとうるさかった。(T_T) )

バタバタして10時頃に一服。

お昼ご飯を食べて、一服。

3時頃に一服。

4時30分頃に一服。

6時過ぎに一服。

帰宅し、晩ごはんを食べてから、一服。

というように、だいたい同じ時間に吸ってるんですよね。


でもこれって、会社に喫煙室が出来た後なので、
自分自身でかなり抑えてる時です。(笑)
事務所内で吸えた時は何倍も吸ってました。
[パンチ]

z(゚ロ゚;)z


それで、吸う時間をしっかりと記録してみようと思い、
タバコケースの透明フィルムに
メモ用紙をはさみ、メモすることにしました。

レコーディングダイエットをヒントに。(笑)
[本]


メモを数日取ってみると、やはり予想通り、
ほぼ同じ時間に吸ってます。


ということは、その時間を何かで紛らわせば
そのまま吸わずに行けるか!?と
飴を食べたり、
水を飲んだり、
ストレッチしたり、
時計を見ないようにしたり、
深呼吸したり、
息止めてみたり、
・・・・

色々してみましたが、
次の吸う予定時間の波が
早く押し寄せるだけで、

ず~~と、吸わないをキープすることは
出来ませんでした。(+o+)


でも、同僚は
「吸いたい時間」と「どんな気持ちか?」まで
記入することで、
吸いたい気持ちが小さくなり、

吸わずに席に戻るを繰り返して
結局、レコーディング禁煙で成功しました。


発案者の私が出来ずに、なぜだ?(笑)
[もうやだ~(悲しい顔)]


こんな私ですが、
離煙パイプは、1日ごとにパイプを変えていきます。
ここがミソで、徐々に吸う煙の量が少なくなり、
当人は気付かずに
ニコチン摂取量が少なくなっているので、
設定期間が終わる頃には、
自然と吸いたくなくなりました。

↓ ↓ ↓ 詳しくは、ここから。↓ ↓ ↓
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あなたに幸せが訪れますように。
この記事が少しでもお役に立てば幸いです。

長文、乱文お読みいただきありがとうございます。
ぜひまたお立ち寄りください。



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タバコをやめようと思ったきっかけはというと・・・

あなたはタバコをやめようと思ったことはありますか?


最近は、喫煙者には何かと厳しい社会環境ですよね!?
吸える場所もどんどん限られてきていますし。。。


私は、最後の最後で「離煙パイプ」を使い、
禁煙に成功しましたが、
それまでは何度も何度も失敗してきました。


何日かは我慢出来ますが、
その内、我慢できずに、吸ってしまい
「あぁぁ~~またぁ~」と自暴自棄になり、

orzと落ち込み、自分を責めて、
でも犯罪じゃないしと、
逆に自分を励ましたり。(笑)

もう何回もあります。


色んな方法を試しましたので、
せっかくですから、その方法もご紹介したいと思います。


もしかすると、あなたに合う方法が
私が失敗した中にもあるかもしれませんしね。ヽ(^。^)ノ


離煙パイプは、1日ごとにパイプを変えていきます。
ここに秘密があって、徐々に吸い込む煙の量が
少なくなります。

ですから、当人は気付かずに
ニコチン摂取量が少なくなっているので、
設定期間が終わる頃には、
自然と吸いたくなくなりました。


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これは、本当にびっくりでした。

しかし、離煙パイプに出会う前は
本当に色んなことを試しましたので、
次回からご紹介します。


あなたに幸せが訪れますように。
この記事が少しでもお役に立てば幸いです。

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